Esta
disciplina es ideal para relajar y descontracturar,
lograr el adecuado tono muscular, la alineación
de la columna vertebral y el fortalecimiento del
cuerpo desde la correcta reubicación de la
estructura ósea y muscular. Dirigida a quienes
quieren iniciarse en todas las áreas de la danza,
actores con necesidad de un trabajo corporal específico
y todos los que tienen problemas posturales y musculares
de espalda, columna, stress, etc.
Trabajo
de elongación
por relajación.
Abertura
por relajación en el piso. Elongación
de torso.
En
el piso: reconocimiento de cuello,
hombros, brazos, pies.
Colocación de pelvis.
Barre
à terre:
elevaciones progresivas en las tres posiciones (adelante,
costado y atrás).
Sobre
dorso y laterales, combinación con
contracción de pies,
rond de jambe acostado y con apoyo
en el lateral.
Se
acentúa progresivamente la
elevación de piernas.
Trabajo
en barra de elongación
en posición de pie.
